Kurse

Training im Gerätebereich!
Der einzige Kurs an Kraftgeräten! Arme, Rücken, Rumpf… hier kommt kein Muskel zu kurz!

Baby an Bord!
Hier bringst du dein Baby einfach mit zum Sport! Dieser 10x Kurs bringt Mami nach der Schwangerschaft wieder in Form und sorgt beim Nachwuchs für Unterhaltung!

Voranmeldung erforderlich!

Trampolin trifft Zumba!
Spaß auf Minitrampolinen zu Lateinamerikanischer Musik! Lässt Pfunde schmelzen und bringt dich gleichzeitig in Form!

Jump dich fit & glücklich!
Forme deinen Körper und trainiere deinen Beckenboden zu mitreißender Musik auf dem Minitrampolin. Prima Stress- und Fettabbau!

Schwing die Hüfte!
Lateinamerikanische Rhythmen und moderne Beats bringen Bauch, Beine, Po und Hüfte in Form. Tanzschritte aus Salsa, Merengue uvm. machen Laune und bringen dich ins Schwitzen.

Steppen bis die Socken qualmen!
Lass dich von motivierender Musik und aerobischen Schrittkombis auf dem Step-Brett mitreißen und trainiere deine Kondition, Koordination und Pomuskeln.

Perfekte Kombi aus Fitmacher & Fatburner!
Das Kraft- und Konditionstraining auf stationären Indoor-Bikes verbrennt Kalorien und macht Spaß. Das Workout hilft Stress abzubauen und trainiert Beine und Po, sowie den Rumpf.

Intensiv!
Weg mit dem Bauchspeck! Hier gibt es gezielte Übungen für die gesamte Bauchmuskulatur. Lass den Speck schmelzen für einen flachen Bauch.

Bringt dich an deine Grenzen!
Dieser Mix aus Crossfit, Tabata, Langhantel-, Kraft- und Ausdauertraining bringt deinen Körper in Bestform.

Bauch, Beine, Po & Co.
Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne kleine Hilfsmittel wie Hanteln, Therabändern und Co.

Richtig dehnen = Mehr Leistung
Dehnübungen von Kopf bis Fuß verbessern deine Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und machen eine steife Muskulatur leistungsfähiger.

Gute Haltung und eine knackige Figur!
Das Training eignet sich nicht nur gegen unschöne Cellulite, sondern löst auch Verspannungen und Verklebungen im gesamten Körper.

In der Ruhe liegt die Kraft!
Hinter dieser Bezeichnung steckt ein Mix aus Yoga & Pilates, zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieser Kurs kann bei der Linderung von Kopfschmerzen & der Minderung von Schlafstörungen unterstützend wirken.

Für einen starken Rückhalt!
Hier erwarten dich kräftigende und mobilisierende Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen und dem Schmerz in Lende, Hals oder Nacken den Kampf ansagen.

Schwerelos sporterln!
Aquagym ist ein ausgewogenes Training im Wasser. Durch den Wasserwiderstand sind die Übungen für den Körper anstrengend – ohne Überbelastung.

Kurse auf Verordnung
Rehabilitationssport macht euch wieder fit für alltägliche Belastungen. Dazu benötigt ihr eine Verordnung vom Arzt.

Ab 25 Jahren
Zum Tanzen ist man nie zu alt! Im Gegenteil: In diesem Kurs findet jeder ab 25 Jahren seinen Platz (Open End). Neue Musik, tolle Choreos und der Spaß an der Bewegung verbinden. Sei dabei!

Ab 10 Jahren
Nicht nur Hip Hop, sondern auch Streetdance, Fundance und Showdance stehen hier auf dem Plan. Zeige, was in dir steckt, in dem zu dir passenden alters- und leistungsgerechten Kurs.

Ab 6 Jahren
Tanzkurse für angesagte Kids unterteilt in verschiedene Altersklassen. Wenn auch du Lust hast zu neuester Musik zu tanzen und in einem tollen Team Spaß zu haben, erfrage ganz einfach bei unserem Team, welcher Kids-Dance für dein Alter der Richtige ist.

Ab 3 Jahren
Schon ab 3 Jahren können Jungs & Mädels zu neuester Musik moderne Choreos tanzen & spielerisch lernen, was Teamgeist & Taktgefühl bedeutet.